הפילוסוף הסטואי אפיקטטוס כתב מדריך מעשי שלם על התמודדות עם מתח וחרדה, ורגשות :שליליים אחרים
http://www.daat.ac.il/daat/mahshevt/maamarim/sifron-2.htm
.ובדרך כלל, פילוסופים סטואיים רבים כתבו ספרים כאלה
האם הרמב"ם נותן לנו הדרכה מעשית מפורטת מסוג זה - במיוחד דרכים מפורטות להתמודד ?עם מתח וחרדה
כמו שאמרתי לא הבנתי איך אפשר לומר שלכל אירוע יש סיכוי של חמישים אחוז שיתרחש, וסיכוי של חמישים אחוז שלא יתרחש? והלא התרחשות של אירועים תלויה בכל כך הרבה גורמים ונסיבות, אשר קובעות את מידת הסבירות להתרחשותן. ובאופן כללי, נראה לי שמעמדם של כתבי הרמב"ם הללו פחות ממעמדן של איגרותיו ותשובותיו. ואפילו בתוך איגרותיו המפורסמות יש זיופים רבים מאד. ולא לחינם מרי לא הכניס לתוך אגרות הרמב"ם שהוציא המון אגרות, מפני שהוא בחר להכניס אך ורק את האגרות שהוא היה בטוח במאה אחוזים או קרוב לכך, שהן יצאו מתחת ידו של הרמב"ם.